当たり前の話ですがついつい忘れがちなのが頭皮は別に特別な場所ではありません。
であり全身の皮膚とつながっています。この当たり前の事を忘れてしまってはいけません。
何が言いたいのかと言えば、頭皮を守るということは体を守るという事なのです。つまり体の健康なくして頭皮の健康を保つことは不可能なのです。
しっかり睡眠をとり規則正しい生活を心がけると共に食生活もしっかりと見直す必要があるのです。
健康でいるためには規則正しい生活をしてバランスのとれた食事をしなければならないのは言うまでもありません。肉類やファーストフードばかりの高カロリーの食事をとると、体はもちろん、体の一部でもある頭皮、髪の毛にも悪影響を及ぼすという事なのです。
油の多い食事を続ければ皮脂腺が広がります。つまり毛穴が広がるという事なのです。毛穴が広がれば・・・言うまでもありません！抜け毛が増えるという仕組みに発展するのです。
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不規則で偏った食事をしていました
私自身、１０代の頃から不規則で偏った食生活をしていたことは否めません。その影響を少なからず頭皮にもダメージを与えていたことは間違いないと思います。たばこを吸いお酒も飲み、夜更かしも散々行ってきました。
体の一部である頭皮にだって負担をかけていたことは誰の目から見ても明らかです。最近は割と規則正しい生活ができており睡眠もしっかりとれる生活を送っていますし心がけてもいます。
髪の毛を大事にするなら頭皮を大事に！頭皮を大事にするなら
食生活もできるだけバランスの良い食事を心がけていますが栄養士ではない私は絶対に出来ている訳ではありませんのでサプリメントも活用して頭皮はもちろん、体を大切にしていこうと思っています。
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女性ホルモンの減少で男性型脱毛症
男性型脱毛症(aga)の話は、ある程度詳しくご存知であるという方は多いと思います。しかし実は、女性にもagaは起こるというウワサがあり、しかも実際にそうした症例が数多く報告されているというのが現状です。
女性のagaを「女性男性型脱毛症(faga)」と呼び、識者の中には、精神的なダメージは男性のaga以上にはるかに大きく、深刻であると唱える人もいます。
あまりにも乱暴な言い方になってしまうかもしれませんが、毛髪にかかわる男性ホルモン、女性ホルモンのうち、発毛を促そうとするのが、女性ホルモンの「エストロゲン」であり、逆に、脱毛を促そうとするのが、男性ホルモンの「テストステロン」が変異した「ジヒドロテストステロン(DHT)」であると考えられています。
女性の体内でも、男性ホルモンの「テストステロン」は生成され、これが毛根の毛乳頭に侵入することで変異が起こって「DHT」が生成されるという女性のfagaのメカニズムは、実は男性のagaとまったく同じメカニズムなのです。
ただ、なぜ女性に男性と同じメカニズムの病気が現われてしまうのかということ、やはりここにはちゃんとした原因があって、その代表的な原因と考えられているのが、
です。女性ホルモンが通常の女性と同じように活発に活動していれば、多少DHTが生成されたくらいでは、fagaが発症するまでには至らないのが普通です。
ところが、DHTがつくられるだけではなく、女性ホルモンの「エストロゲン」が減少してしまうということで、これは結局のところ、「女性の体内で男性と同じホルモンバランスが形成される」という事態が起こっていることになるのです。
ですから、fagaのような症状を発症したとしても、これはまったく不思議ではないということになってしまうのです。
女性ホルモンが減少する理由として、やはり生活習慣の変化が大きな要員と考えられていますが、それ以外にも、ストレスの蓄積や、過度のダイエットによるホルモンバランスの崩れなどが原因になっているケースも珍しくありません。
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