頭皮に赤みやかゆみがあると、「低刺激シャンプーなら大丈夫」と考えがちです。しかし低刺激という言葉だけでは、自分の頭皮に合うか、皮膚疾患を治療できるかまでは判断できません。洗浄力、使用後の反応、現在の症状を合わせて選びます。
「低刺激」という表示だけでシャンプーを決めない
広告上の印象ではなく、現在の頭皮状態と洗髪後の反応を基準に確認します。
低刺激の感じ方には個人差がある
低刺激をうたう製品でも、すべての人に刺激が起きないことを保証するものではありません。実際の頭皮反応を確認します。
無香料・特定成分フリーだけで安全性を決めない
特定成分がないことと、自分に接触皮膚炎が起きないことは同じではありません。
皮膚疾患がある場合は医師の指示を優先する
脂漏性皮膚炎や接触皮膚炎などで治療中なら、市販シャンプーの選択を含めて医師・薬剤師へ相談できます。
頭皮状態に対して洗浄力が強すぎないか確認する
広告上の印象ではなく、現在の頭皮状態と洗髪後の反応を基準に確認します。
乾燥・つっぱりが強い場合は洗いすぎを見直す
洗髪後に強くつっぱる場合は、洗浄回数や洗い方、使用製品が現在の頭皮に合うか確認します。
べたついても強い洗浄だけを求めない
皮脂が多いからと洗浄力を上げ続けても、炎症性の頭皮疾患そのものの治療にはなりません。
整髪料の使用量も含めて考える
洗浄力だけでなく、日中に使うワックスやスプレーなどの量・落としやすさも見直します。
選ぶときの確認項目
- 洗髪後のつっぱり・乾燥
- 赤み・かゆみ
- 皮脂・整髪料の量
- 治療中の皮膚疾患の有無
「低刺激」の一語だけではなく、実際の頭皮状態を基準にします。
成分だけでなく使い方と洗髪後の反応を見る
広告上の印象ではなく、現在の頭皮状態と洗髪後の反応を基準に確認します。
爪を立てず十分にすすぐ
製品選びが適切でも、強い摩擦やすすぎ不足があれば頭皮刺激につながります。
新製品で症状が出たら使用時期を記録する
使い始めた時期と赤み・かゆみなどの経過を整理します。
複数の新製品を同時に試さない
原因が分からない頭皮トラブル中に製品を次々変更すると、何が関係したのか判断しにくくなります。
症状が続く場合はシャンプー選びだけで解決しない
広告上の印象ではなく、現在の頭皮状態と洗髪後の反応を基準に確認します。
赤み・湿疹・痛みが続くなら皮膚科へ相談する
シャンプー変更だけで改善しない場合は、皮膚疾患を含めて原因確認を検討します。
脱毛を伴う場合は頭皮症状と分けて評価する
頭皮トラブルがあるからAGAとは限りません。進行する薄毛や急な脱毛は別に評価します。