花粉の季節の頭皮ケア｜かゆみ・刺激を防ぐためにできること

花粉が飛散する季節は、顔や目だけでなく髪や頭皮にも屋外の付着物がつく可能性があります。帰宅後に髪や頭皮の付着物を落とし、かゆくても爪でかかず、症状が強い場合は自己流のケアだけで対応しないことが大切です。

花粉の季節は髪・頭皮への付着物を減らす

花粉飛散時期は髪にも屋外の粒子が付着します。帽子などを利用する場合は、汗や汚れがついた帽子自体も清潔に保ちます。

まず頭皮への刺激を減らす

無理のない方法を選ぶ

帽子などで付着を減らす場合も、頭皮を強く締め付けないようにします。

帰宅後は付着物を落とし頭皮を強くこすらない

帰宅後に付着物が気になる場合はシャワーや洗髪で落としますが、花粉を落とそうとして頭皮を強くこする必要はありません。

洗浄の目的を整理する

強くこすらない

シャンプーを使った場合は製品の使用方法に従って十分にすすぎます。

かゆみがあっても爪で頭皮をかかない

かゆみは洗浄不足だけで起こるとは限りません。爪を立ててかいたり、熱いお湯で何度も洗ったりすることは避けます。

乾燥や刺激のサインを確認する

製品は表示に従って使う

敏感に感じる時期は強い摩擦や熱すぎるお湯など複数の刺激を重ねないようにします。

症状が強い場合は花粉だけを原因と決めつけない

赤み、フケ、湿疹、強いかゆみは花粉以外の皮膚トラブルでも起こるため、症状が続く場合は皮膚科へ相談しましょう。

症状や薄毛は別に原因を確認する

自己判断を続けすぎない

花粉の時期と症状が重なっても、それだけで原因を確定することはできません。

強いかゆみ、湿疹、赤みなどが続く場合は、花粉対策だけで済ませず皮膚科への相談を検討してください。

帰宅後に髪や頭皮の付着物を落とし、かゆくても爪でかかず、症状が強い場合は自己流のケアだけで対応しないことが大切です。