カテゴリー: 薄毛の基礎知識

タイトル：薄毛に良い食べ物とは？髪の健康を考えた食事の取り方 薄毛が気になると、「髪に良い食べ物を食べれば改善できるので[…]

「脂っこいものを食べるとハゲる」「甘いものは薄毛に悪い」など、食べ物と薄毛を直接結びつける情報は少なくありません。しかし[…]

髪の毛は主にケラチンというタンパク質からできているため、タンパク質は髪をつくるうえで必要な栄養素です。ただし、「タンパク[…]

亜鉛は、たんぱく質の合成や細胞の成長などに関わる必須ミネラルで、毛髪の健康にも関係しています。実際に亜鉛欠乏症では脱毛が[…]

–> 鉄分不足は、状況によって抜け毛や毛量の変化と関連する可能性があります。特に鉄欠乏や鉄欠乏性貧血が[…]

–> ビタミンは、皮膚や粘膜の健康維持、エネルギー代謝、血液をつくる働きなど、身体のさまざまな機能に関[…]

タイトル：脂質の取りすぎは薄毛につながる？食生活と頭皮環境の関係 脂質を多く摂ったからといって、それだけで薄毛になるとは[…]

タイトル：糖質の取りすぎは薄毛に影響する？食事バランスの考え方 糖質を多く摂ったからといって、それだけで薄毛になるとは断[…]

「プロテインを飲むとハゲる」という話を見聞きすることがありますが、一般的なプロテイン食品を飲むこと自体がAGA（男性型脱[…]

「筋トレをすると男性ホルモンが増えるからハゲる」という話を見聞きすることがあります。しかし、通常の筋力トレーニングそのも[…]