プールでは消毒のため塩素系薬剤が使われることがあり、泳いだ後に髪のきしみや皮膚の乾燥を感じる人もいます。プール後はまずシャワーで髪と頭皮をよくすすぎ、必要に応じてやさしく洗髪し、乾燥や刺激が出ていないか確認しましょう。
プール後はまずシャワーで十分にすすぐ
プールから上がったら施設のルールに従い、シャワーで髪と頭皮についたプール水をすすぎます。
まず頭皮への刺激を減らす
無理のない方法を選ぶ
水泳帽も製品表示に従ってすすぎ、乾燥させるなど清潔に保ちます。
【ケアで確認したいポイント】
- シャワーでよくすすぐ
- 必要に応じて洗髪する
- 洗髪後の乾燥を確認する
- 水泳帽も適切に手入れする
シャンプーは頭皮の状態に合わせて使う
洗髪する場合は頭皮の状態に合うシャンプーを使い、強い洗浄を何度も重ねないようにします。
洗浄の目的を整理する
強くこすらない
頻繁に泳ぐ人は洗髪後のつっぱりやかゆみが出ていないか確認します。
乾燥が気になる場合は洗い方と保湿を見直す
洗髪後につっぱりやカサつきを感じる場合は、湯温、洗浄力、摩擦なども見直し、必要に応じて頭皮用保湿製品を検討します。
乾燥や刺激のサインを確認する
製品は表示に従って使う
頭皮用保湿製品を使う場合は使用部位や方法を確認します。
刺激や炎症が続く場合は無理に泳ぎ続けない
赤み、痛み、強いかゆみなどが続く場合は、洗浄を繰り返すだけで対応せず皮膚科への相談を検討します。
症状や薄毛は別に原因を確認する
自己判断を続けすぎない
プール利用だけでAGAと判断することはできません。薄毛が進む場合は別に原因を確認します。
プール後の赤み、痛み、強いかゆみなどが続く場合は、洗浄を繰り返すだけで対応しないようにしましょう。
プール後はまずシャワーで髪と頭皮をよくすすぎ、必要に応じてやさしく洗髪し、乾燥や刺激が出ていないか確認しましょう。