シャンプーを変えたらフケが増えた？乾燥・洗浄力との関係を解説

シャンプーを変えたあとにフケが増えたように感じても、原因が新しいシャンプーだけとは限りません。洗浄力や洗い方による乾燥、すすぎ不足、頭皮の炎症など複数の要因を確認する必要があります。

フケには乾燥した細かなものだけでなく、皮脂や炎症を伴うケースもあります。見た目だけで原因を決めつけず、頭皮の赤み・かゆみなども確認しましょう。

シャンプーを変えるとフケが増えることはある？

新しい製品が頭皮に合わず、乾燥や刺激が生じた結果としてフケが目立つ可能性はあります。

洗浄力が頭皮に合っていない場合

洗浄後につっぱりや乾燥を感じる場合は、現在の頭皮に対して洗浄が強すぎないかを確認します。

シャンプー以外の変化も確認する

季節、空調、洗髪方法、整髪料、頭皮の皮膚トラブルなどもフケの状態に関係するため、製品変更と同時期にほかの変化がなかったかを確認します。

乾燥と洗浄力の関係

頭皮の汚れを落とすことは必要ですが、洗浄力は強いほど良いわけではありません。

洗いすぎは乾燥につながることがある

強くこする、必要以上に何度も洗うなどの習慣は、頭皮の乾燥や刺激につながる場合があります。

弱い洗浄力なら必ず良いわけでもない

皮脂や整髪料が十分に落ちず不快感が残る場合もあります。洗髪後の頭皮状態を基準に、自分に合うバランスを見ます。

フケが増えたときに見直したいこと

製品をすぐに次々替える前に、シャンプーの量、洗い方、すすぎ、洗髪後の乾燥などを確認します。

すすぎ不足がないか確認する

シャンプーが頭皮に残らないよう、十分にすすぎます。爪を立てて頭皮を強くこすることも避けます。

頭皮を適切に乾かす

洗髪後はタオルで強くこすらず水分を取り、頭皮や毛髪を適切に乾かします。

フケが続く場合はシャンプーだけで対処しない

フケは単なる乾燥だけでなく、皮膚炎などが関係する場合もあります。

強いかゆみや赤みを伴う場合は注意する

フケが長く続く、強いかゆみ・赤み・痛み・湿疹・かさぶたなどを伴う場合は、シャンプー選びだけで対処せず皮膚科医へ相談してください。