脂性肌向けシャンプーの選び方｜皮脂を落としすぎないポイント

脂性肌向けシャンプーは「皮脂をできるだけ落とす」ことを目的にせず、汗・汚れ・余分な皮脂を洗い流しながら、頭皮を刺激しすぎない製品を選ぶことが大切です。 べたつきが気になると洗浄回数や洗浄力を上げたくなりますが、頻回な誤った洗浄は皮膚の乾燥を悪化させる可能性があります。皮脂量だけでなく、赤み・フケ・かゆみの有無も確認しましょう。

脂性肌向けシャンプーは洗浄力が強いほどいい？

皮脂が多いからといって、強い洗浄を繰り返すことが最適とは限りません。

必要な皮脂まで落とすことを目標にしない

シャンプーは頭皮・毛髪を清浄にするためのものですが、洗浄剤を頻回・不適切に使うと皮表脂質などが失われ、乾燥を招くことがあります。

洗った直後に強くつっぱる場合は、洗浄方法や製品の見直しも考えます。

べたつきの原因を皮脂だけと決めつけない

汗、整髪料、洗い残し、頭皮の炎症などでも不快なべたつきを感じることがあります。

症状を伴う場合は脂性肌だけの問題とは限りません。

脂性肌向けシャンプーの選び方

洗浄後に余分な皮脂や汚れが落ち、頭皮が強く乾燥・刺激されないバランスを探します。

洗浄成分は名前だけで強弱を断定しない

界面活性剤にはさまざまな種類がありますが、実際の洗浄力や刺激感は成分一つだけでなく配合量や処方全体に左右されます。

「アミノ酸系なら必ず弱い」など単純な分類だけで決めません。

フケ・かゆみがあるなら薬用製品の効能も確認する

厚生労働省の薬用シャンプーの承認審査上、ふけ・かゆみを防ぐ、毛髪・頭皮を清浄にするなどの効能が設定されています。

薬用シャンプーも皮膚疾患すべてを自己治療する製品ではありません。

皮脂を落としすぎない洗い方

製品選びだけでなく、洗髪回数・湯温・こすり方・すすぎも頭皮状態に影響します。

何度も洗えば清潔になるとは限らない

べたつくたびに強く洗うと、刺激や乾燥につながる場合があります。

二度洗いが必要かは汚れや整髪料の量、製品の説明などから判断します。

洗髪頻度は頭皮状態に合わせる

脂性肌でも一律の回数が全員に合うわけではありません。

毎日の状態を見ながら過不足のない洗浄を目指します。

脂性フケ・赤みがあるときの注意点

皮脂が多く、フケや赤みが続く場合は、脂漏性皮膚炎なども鑑別に入るため、洗浄力だけで解決しようとしないことが重要です。

脂漏性皮膚炎では頭皮に紅斑と鱗屑が出る

日本皮膚科学会のガイドラインでは、脂漏性皮膚炎は頭皮などの脂漏部位に紅斑と鱗屑がみられ、皮膚常在の好脂性真菌が病態に関与すると考えられています。

自己判断で強い洗浄を続けるより、症状に応じて皮膚科で相談します。

皮脂を落とすことと発毛は別

頭皮を清潔にすることは日常ケアですが、皮脂を徹底的に除去すればAGAが改善するわけではありません。

脂性肌ケアと薄毛治療を同じものとして扱わないようにしましょう。