夏に汗をかいたあと、頭皮がかゆい、赤い、細かなぶつぶつが気になると「あせもかもしれない」と考えることがあります。あせもは医学的には汗疹と呼ばれ、汗の通り道である汗管がふさがることなどによって起こる皮膚トラブルです。
ただし、夏の頭皮のかゆみや赤みがすべて汗疹とは限りません。脂漏性皮膚炎、接触皮膚炎、毛包炎などでも似た症状が出るため、長引く場合は皮膚科で確認しましょう。
頭皮のあせもはなぜ夏に起こりやすい？
気温や湿度が高い季節は発汗量が増えやすく、頭皮も汗で湿った状態になりやすくなります。髪があるため汗が乾きにくく、帽子などで覆うとさらに蒸れやすくなることがあります。
汗疹では細かな発疹やかゆみなどがみられることがありますが、症状の出方には種類があります。頭皮に汗をかいたという事実だけで汗疹と診断することはできません。
【汗をかいた＝あせも、ではない】
赤み、かゆみ、ぶつぶつは複数の皮膚疾患で起こります。膿をもつぶつぶや強い痛み、広がる炎症などがある場合は別の原因も考えましょう。
汗をかいた後は蒸れを長く残さない
大量に汗をかいたときは、可能であればシャワーなどで汗を流します。すぐに洗えない場合は、清潔なタオルで強くこすらず汗を押さえるようにします。
一方、汗をかくたびに洗浄力の強いシャンプーで何度も洗うと、頭皮への刺激が増えることがあります。汗を落とすことと、皮脂を徹底的に取り除くことは同じではありません。
頭皮のあせもを悪化させないための対策
かゆい部分を爪でかくと皮膚を傷つけ、炎症を悪化させることがあります。帽子やヘルメットを使用する場合も、安全上必要な装備は守ったうえで、可能な環境では休憩時に汗を拭くなど蒸れへの対策を行います。
【夏の頭皮で意識したいこと】
- 汗をかいたら強くこすらず拭く
- 必要に応じてシャワーで汗を流す
- 爪で頭皮をかかない
- 帽子など頭皮に触れる物も清潔に保つ
早く治そうとしてアルコールなど刺激の強いものを頭皮へ自己判断で塗るのは避けましょう。
かゆみ・赤みが続くなら皮膚科へ
汗をかかなくなっても症状が続く、赤みが広がる、膿や痛みがある、強いかゆみで眠れないといった場合は皮膚科への相談を検討してください。
頭皮の炎症には複数の原因があります。夏だから汗疹だろうと決めつけず、症状が改善しない場合は原因に合った診断と治療につなげましょう。