脂漏性皮膚炎の頭皮ケアでは、フケや皮脂を力任せに取り除くのではなく、頭皮を傷つけず清潔に保ち、必要な治療を妨げないことが重要です。セルフケアだけで治療を置き換えないようにします。
脂漏性皮膚炎の頭皮ケアは治療を妨げないことが基本
脂漏性皮膚炎の頭皮ケアは治療を妨げないことが基本について、症状を一つの原因だけで説明せず、必要な対応を整理します。
フケを無理にはがさない
鱗屑を爪や硬いブラシで削り取ると頭皮を傷つける可能性があります。
かゆくても掻き壊さない
強く掻くと傷や炎症を悪化させる場合があります。爪を短く整えるなど物理的な傷を減らします。
処方薬がある場合は医師の指示を優先する
セルフケア用品を追加する前に、処方された薬の使い方や頭皮ケアについて医師・薬剤師の指示を確認します。
洗髪では皮脂を落としすぎず頭皮を清潔にする
洗髪では皮脂を落としすぎず頭皮を清潔にするについて、症状を一つの原因だけで説明せず、必要な対応を整理します。
爪を立てず指の腹で洗う
フケや皮脂を削り取るような洗い方ではなく、頭皮を傷つけない力加減で洗います。
熱すぎるお湯を避ける
強い熱刺激を加える必要はありません。洗髪後のヒリつきや乾燥も確認します。
シャンプーを十分にすすぐ
洗浄剤が残らないよう丁寧にすすぎます。洗浄回数を増やせば治療になるわけではありません。
【洗髪の基本】
- 爪を立てない
- 熱すぎるお湯を避ける
- シャンプーを十分にすすぐ
- フケを無理にはがさない
洗浄を強めるより、炎症部位へ余計な刺激を加えないことを優先します。
整髪料・染毛剤などの刺激にも注意する
整髪料・染毛剤などの刺激にも注意するについて、症状を一つの原因だけで説明せず、必要な対応を整理します。
炎症が強い時期は新しい頭皮製品を増やさない
複数の製品を同時に追加すると、刺激が出たときに原因を判断しにくくなります。
染毛後に悪化した場合は使用歴を医師へ伝える
ヘアカラーなど頭皮へ触れる製品と症状の経過を整理します。
発毛剤を使用中なら使用上の注意を確認する
AGA治療用の外用薬などを併用している場合は、炎症のある頭皮への使用について製品説明や専門家の指示を確認します。
改善しない場合はセルフケアを強めず再相談する
改善しない場合はセルフケアを強めず再相談するについて、症状を一つの原因だけで説明せず、必要な対応を整理します。
フケが残るからと洗浄を強くしない
治りにくい症状を洗浄不足と決めつけると、刺激を増やす可能性があります。
赤み・かゆみが続く場合は治療内容を相談する
症状の程度や再発状況を医師へ伝え、必要に応じて治療を見直します。
脱毛を伴う場合は脱毛症の評価も考える
皮膚炎の治療だけで進行する薄毛を説明できない場合は、AGAなど別の脱毛症も確認します。